薏米红绿双豆豆浆(清热解毒,健脾祛湿) 本文已影响 8.33K人 功效:清热解毒,健脾祛湿红豆能够消肿祛湿,利水利尿;薏米能够健脾祛湿,二者结合有很好的清热祛湿效果。 用料 红豆 20克 绿豆 20克 薏米 20克 生命之源 800毫升 薏米红绿双豆豆浆(清热解毒,健脾祛湿)的做法 将薏米洗净,用清水浸泡2小时左右;绿豆、红豆分别用清水浸泡5小时左右,洗净; 将食材倒入破壁机中,选五谷豆浆选项,加水800毫升左右; 33分钟左右,新鲜美味营养的豆浆就做好啦。 小贴士薏米性寒凉,脾胃虚弱者最好先炒一下再食用,去除其凉性,健脾效果更好。