紫薯燕麦奶昔(好喝饱腹营养早餐) 本文已影响 1.85W人 用料 紫薯 1只 黑芝麻 10克 德运脱脂奶粉 15克 Weetbix 燕麦片 1块 紫薯燕麦奶昔(好喝饱腹营养早餐)的做法 紫薯蒸好,剥皮放进搅拌杯,加入黑芝麻,牛奶用另外一只被子泡好,放一块燕麦片,泡软之后放进搅拌杯。 20秒就OK~ 超好喝,饱腹感棒!