营养早餐20☀️草莓酸奶吐司·草莓酸奶杯

春夏新季，暖阳和煦，春风拂面，
世界开始热闹起来，
食物是可以让人愉悦的事情，
健康好看的美食，
更会让你欣喜若狂。

趁着草莓季的最后几天，
不管天气如何，
我们给自己一份看了也会心花怒放的
草莓营养早餐🍓

用料  

营养早餐20☀️草莓酸奶吐司·草莓酸奶杯的做法  

1. 食材全家福

2. #草莓酸奶三明治🥪
   
   吐司切成小方块

3. 鸡蛋加50ml牛奶打散

4. 让吐司充分浸泡牛奶鸡蛋液

5. 提前热锅，倒入皇后特级初榨橄榄油
   逐片放入浸泡好的吐司

6. 煎至金黄色就可以啦

7. 用可清洗农药残留的碟新洗洁精把草莓清洗干净（由于草莓非常容易惹虫子和不好保存，所以在种植过程中一定会添加大量农药和杀虫剂）

8. 取2/3草莓切粒

9. 取一半草莓粒，倒进半盒酸奶，加入1勺纽崔莱植物蛋白粉（每天足量的蛋白质，可以保持免疫力和活力哦）

10. 叠叠乐，吐司之间加入草莓酸奶

11. 最后顶上放半个草莓点缀

12. 撒上适量蛋白粉点缀

13. 剩下的草莓粒倒入小煎锅，冷锅开小火

14. 小火煮草莓至浓稠，加入适量冰糖/赤藓糖醇/甜菊糖

15. 关火后挤一点柠檬汁

16. 把草莓酱放进杯底
    把草莓切薄片粘到杯子上（提高颜值）
    倒入剩余的酸奶

17. 倒入牛奶泡发的奇亚籽
    放适量粗粮圈

18. 加入坚果

19. 最后可以加入一些草莓粒，撒上椰丝点缀哦

20. 一杯高颜值又营养美味的草莓酸奶就做好啦

21. 一口一件的吐司，每一口都是草莓颗粒的咀嚼感，鸡蛋牛奶的浓郁香气，实现草莓自由的满足感的同时，还有实现健康自由，我们的早餐之约，每天都要在线！

22. 今天也是自己可以掌控的快乐

小贴士

我们总是在今天遗憾
遗憾昨天不够努力
可是一转眼
明天就变成了今天
而今天就变成了昨天
我们因为保持对生活的热爱 对健康的坚持
才不会遗憾明天已不再到来