当黑胡椒遇上鸡翅根,香气扑鼻还不柴,营养美味高蛋白
鸡肉易消化,可以增加体力,增加肌肉,最重要的是鸡肉好吃。
并且鸡肉含有大量的优质蛋白,并且脂肪含量比较低,经过烤制后,脂肪会更少。
用料
鸡翅根 | 500G |
料酒 | 20g |
老抽 | 8g |
生抽 | 15g |
油 | 10克 |
八角 | 2个 |
姜 | 4片 |
干辣椒 | 2个 |
花椒 | 10粒 |
现磨黑胡椒 | 4圈 |
耗油 | 10G |
邢小秋—小美 黑胡椒烧鸡翅根的做法
鸡翅根放入网锅,加入半锅水,水没过鸡翅根,5分钟+50℃+速度5洗肉。将肉放在水龙头下冲洗干净,控干水分
加入油,八角,花椒,干辣椒,姜。3分钟+温度V+反转+速度1爆香
将鸡腿,生抽,老抽,料酒,耗油,现磨黑胡椒加入主锅。时间30分钟+温度V+反转小勺
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