低脂低糖荞麦全麦华夫饼
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2.05W人
这是一款绝对健康适合减肥期的华夫饼
关键还简单快手美味 早起半小时就可以搞定
不管是当早餐还是下午茶甜点 完全没负罪感
连一向很挑剔的娃都爱吃
用料
荞麦粉 | 75克 |
全麦粉 | 80克 |
牛奶 | 180毫升 |
糖 | 15克 |
融化黄油 | 15克 |
盐 | 1克 |
泡打粉 | 3克(半小勺) |
柠檬皮 | 半个(可选) |
柠檬汁 | 1小勺(可选) |
罂粟籽 | 10克(可选) |
低脂低糖荞麦全麦华夫饼的做法
黄油融化,面粉过筛,泡打粉可加可不加,罂粟籽没有的小伙伴可以换成芝麻或者什么都不加也可以。
全部材料混和均匀,静置十分钟。
预热华夫饼机,绿灯之后加入面糊,等待两三分钟,面糊熟了即可拿出。
这样一份量我做了8个华夫饼,大概估算一下每个100卡。
小贴士
对糖有顾虑的小伙伴也可以换成15克蜂蜜或枫糖浆哦。