万圣节南瓜拿铁
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万圣节快到了!减肥人士吃不了各种棒棒糖,甜品,给大家送上一款三样东西就能搞定万圣节party!🎃+🥛+☕️/低脂可可粉
注意:不喜欢南瓜果肉颗粒感的,可以拿过滤网,这样出来的南瓜🎃泥更加细腻,拿吸管喝就不会堵塞!
用料
牛奶 | 一袋 |
蒸南瓜 | 3块 |
黑咖啡 | 50ml |
万圣节南瓜拿铁的做法
南瓜🎃去皮蒸熟!一定买黄皮的!绿皮的糖分高!
捣碎!后放入玻璃杯子!最好用勺子舀进去!这样不会把杯子弄脏!
倒入纯牛奶,慢点倒!防止冲击力太大把🎃冲散了,不能分层效果!也可以捣碎后放冰箱冷藏10分钟,这样南瓜🎃泥就不会太软
黑咖啡一勺,拿热水50ml化开,然后也是慢慢倒进去!
成功!
小贴士
这款是给减肥人士准备的,瘦瘦仙女们放糖!或者也可以体验这种原汁原味!