东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄鱿鱼

最近发现番茄做出来的美食特别适合带饭，番茄肉酱、番茄鱿鱼等等，成为便当的常客，因为它有少许汁水，味道酸甜，和肉在一起非常解腻，同样可以减少油盐的摄入，非常好的方法。

便当是大家最近饮食的常态，让很多朋友被迫去认真的对待自己的饮食，也是一件好事情。

低卡饮食非常适合做便当，简单烹炒，不油腻，颜色搭配清新。

在便当盒的选择上，东菱免注水加热便当盒还是很吸引我的，不需要再去微波炉加热，全程密封70℃恒温加热，保留了食物的清新口感，颜值很高，非常喜欢了。

用料  

东菱免注水加热便当盒/炒时蔬+番茄鱿鱼的做法  

1. 便当基本搭配：
   主食、蔬菜、肉类，肉类如果有少许汤汁最好用内嵌小盒来装；
   
   做饭顺序：
   米饭或薯类先蒸；
   番茄鱿鱼我是前一天晚上做好的；
   蔬菜翻炒出锅就可以装进便当。
   
   花费时间不长，适合早晨操作。
   
   饭菜美美的，心情也变好啦！

2. 先来张全家福

3. 西葫芦炒口蘑
   
   食材：
   西葫芦、口蘑、荷兰豆（可有有无）

4. 西葫芦、口蘑切块，荷兰豆切小段

5. 锅中放少许油，放蒜爆香，放入西葫芦和口蘑。

6. 大火翻炒一会之后转为小火，慢慢炒出水分

7. 缩水变小之后加入荷兰豆，放盐和蚝油调味

8. 出锅撒点黑胡椒。

9. 番茄鱿鱼
   快手下饭的一道菜，做完我会流出一部分放入冰箱冷藏，三天之内吃完就可以。
   
   食材准备：
   鱿鱼、青豆、西红柿、蒜、洋葱（我用的是洋葱酱）

10. 锅中放油，蒜爆香之后加入鱿鱼快速翻炒，这时候会出汁，

11. 等汁大致收干放入番茄和洋葱

12. 少许白葡萄酒或者料酒、大火煮沸转为中火

13. 汁水快干的时候放入毛豆或青豆，加盐

14. 汤汁收干，撒迷迭香或黑胡椒提鲜，出锅

15. 装进饭盒喽！

16. 加热不用注水，全程静音，在办公桌上就能完成。

17. 70℃恒温密封加热，只需要把排气孔拉开一点即可。

18. 洗涤剂冲洗一遍就干净，不挂油

19. 开吃，满满的满足感，吃的饱饱哒！

小贴士

这款便当盒不需要加水就能加热，内置发热丝，在办公桌上就能加热午餐；

70℃恒温，饭盒密封加热，最大程度减少水分流失，保持食物最佳口感
饭盒全身水洗，不用担心磁吸插口会进水；

不需要记时间，加热的时候灯会一直闪烁，小灯变成常亮的就完成啦！