爱心便当盒饭11藜麦饭+青笋炒木耳+咸香玉米粒肉沫 本文已影响 2.86W人 用料 玉米粒 300克 青笋 1根 木耳 3朵 肉末 100克 爱心便当盒饭11藜麦饭+青笋炒木耳+咸香玉米粒肉沫的做法 藜麦泡发芽,和大米一起蒸熟。木耳泡发,焯水后备用,青笋切片下油锅(少油)翻炒均匀,加入木耳。加鸡精和盐,完成。肉末加蒜泥、生抽、料酒、一点点老抽调色。下油锅翻炒至变色,倒入玉米粒,翻炒均匀。闻到香味后放切好的千禧果。(可以放番茄酱,可以不放)撒盐,出锅完成。 完成!清甜咸香,肉末口感酥脆。搭配藜麦饭更加美味。