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工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)

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工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法步骤图

工作日午餐要吃的健康饱腹低卡

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用料  

碳水＋蛋白＋蔬菜
碳水和蛋白周末集中制作后分装；蔬菜每天前一晚(做晚餐时顺便)水煮后加入

工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法  

  1. 酱牛肉＋杂粮饭＋西兰花

    工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法步骤图 第2张

  2. 胡萝卜牛肉丸＋番茄意面

    工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法步骤图 第3张

  3. 藜麦＋烤鸡腿肉＋半个鸡蛋＋杂蔬

    工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法步骤图 第4张

  4. 杂粮饭＋豆子杂蔬＋Costco烤鸡＋🇩🇪香肠

    工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法步骤图 第5张

  5. 蒸鸡胸肉藜麦＋大白菜

    工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法步骤图 第6张

  6. 烤鸡胸肉＋杂粮饭＋西兰花

    工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法步骤图 第7张

  7. 西红柿苹果炖牛肉(Sunny菜谱)＋多彩意面配杂蔬

    工作日健康便当搭配(Meal Prep Ideas)的做法步骤图 第8张

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