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【圆满素食·至简养生汤】青豆玉米羹

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「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图

在汤里我们也能设计出美丽的菜式,如莲花池般美妙无比的花园——青豆玉米羹。不仅好吃,还好看。

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用料  

青豆 170克
玉米 80克
芹菜 6-8根
熟芝麻 适量
椰奶 适量
枸杞 少量
金桔 3颗
700克
油(最好用玉米油) 适量
适量

【圆满素食·至简养生汤】青豆玉米羹的做法  

  1. 准备材料:青豆170克、玉米80克、芹菜叶、熟芝麻、椰奶粉、枸杞、金桔。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第2张
  2. 先把枸杞用开水泡起来。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第3张
  3. 用量杯装700克水,青豆170克,分两次,玉米80克,每次加水60克,用料理机最小那个打粉末的杯子,打30秒以上。

    打成浆以后,倒进锅里,用剩余的水,将杯子里剩余的豆浆冲洗倒进锅里,如果你喜欢羹浓点或淡点,可以适当增减水分。

    (上面图案纯属巧合,如果勺子拿开,是一个完整的图)

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第4张
  4. 然后先用中火煮青豆玉米浆。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第5张
  5. 把芹菜叶洗干净,金桔洗干净,就可以同时随手做小点缀了。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第6张
  6. 首先把金桔皮完整地扯下来。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第7张
  7. 做成几朵小花。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第8张
  8. 这个时候,青豆玉米浆煮开了,加油、盐(自己看,最好用味道不浓的油或者玉米油,因为这个本身就是玉米)。然后转小火继续熬10分钟,期间要不断轻轻搅拌。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第9张
  9. 十分钟以后,草坪完成了。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第10张
  10. 撒上芝麻,点上枸杞,中间摆上花。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第11张
  11. 然后边上撒椰奶粉,芹菜叶子插上去。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第12张
  12. 美丽莲花池完成了。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第13张
  13. 吃的时候,拌匀即可。这款不放盐也很好吃,因为有椰奶。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第14张
  14. 非常美味,而且有营养。

    「圆满素食·至简养生汤」青豆玉米羹的做法步骤图 第15张

小贴士

1、要用味道不浓的油或者玉米油,因为这个本身就是玉米。

2、转小火继续熬10分钟期间要不断轻轻搅拌。

3、不会做花的,把金桔切成小粒放进去也可以。

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