【圆满素食·至简养生汤】青豆玉米羹
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在汤里我们也能设计出美丽的菜式,如莲花池般美妙无比的花园——青豆玉米羹。不仅好吃,还好看。
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用料
青豆 | 170克 |
玉米 | 80克 |
芹菜叶 | 6-8根 |
熟芝麻 | 适量 |
椰奶粉 | 适量 |
枸杞 | 少量 |
金桔 | 3颗 |
水 | 700克 |
油(最好用玉米油) | 适量 |
盐 | 适量 |
【圆满素食·至简养生汤】青豆玉米羹的做法
准备材料:青豆170克、玉米80克、芹菜叶、熟芝麻、椰奶粉、枸杞、金桔。
先把枸杞用开水泡起来。
用量杯装700克水,青豆170克,分两次,玉米80克,每次加水60克,用料理机最小那个打粉末的杯子,打30秒以上。
打成浆以后,倒进锅里,用剩余的水,将杯子里剩余的豆浆冲洗倒进锅里,如果你喜欢羹浓点或淡点,可以适当增减水分。
(上面图案纯属巧合,如果勺子拿开,是一个完整的图)然后先用中火煮青豆玉米浆。
把芹菜叶洗干净,金桔洗干净,就可以同时随手做小点缀了。
首先把金桔皮完整地扯下来。
做成几朵小花。
这个时候,青豆玉米浆煮开了,加油、盐(自己看,最好用味道不浓的油或者玉米油,因为这个本身就是玉米)。然后转小火继续熬10分钟,期间要不断轻轻搅拌。
十分钟以后,草坪完成了。
撒上芝麻,点上枸杞,中间摆上花。
然后边上撒椰奶粉,芹菜叶子插上去。
美丽莲花池完成了。
吃的时候,拌匀即可。这款不放盐也很好吃,因为有椰奶。
非常美味,而且有营养。
小贴士
1、要用味道不浓的油或者玉米油,因为这个本身就是玉米。
2、转小火继续熬10分钟期间要不断轻轻搅拌。
3、不会做花的,把金桔切成小粒放进去也可以。