快手减脂凉拌菜☞果仁菠菜&凉拌木耳 本文已影响 1.47W人 用料 木耳 若干朵 洋葱 半个 菠菜 1把 金针菇 适量 每日坚果 若干 红青辣椒 适量 酱油、醋 适量 快手减脂凉拌菜☞果仁菠菜&凉拌木耳的做法 木耳、菠菜、金针菇洗干净,热水焯熟。洋葱切丝。 木耳+洋葱丝,加入适量醋、酱油、红青辣椒搅拌均匀☞凉拌木耳 菠菜+金针菇,放入适量醋、酱油、红青辣椒搅拌均匀,再加入每日坚果点缀☞果仁菠菜。