减脂餐柠檬酸辣手撕鸡 本文已影响 3.25W人 用料 鸡腿 4只 大蒜 8瓣 柠檬 半个 香菜 适量 小米辣 2个 生抽 3勺 醋 2勺 蚝油 1勺 食用油 少许 姜 2片 料酒 1勺 辣椒面 1勺 芝麻 1勺 减脂餐柠檬酸辣手撕鸡的做法 调个凉拌汁:准备蒜末,小米辣,芝麻,辣椒面,少许热油浇上去爆香。➕3勺生抽➕3勺醋➕1勺蚝油,搅拌均匀备用。 凉拌汁准备好备用。 鸡腿去皮,放姜片,料酒煮熟。捞出过冷水,把鸡腿撕碎。 将凉拌汁倒进去 放上香菜,柠檬 搅拌均匀即可。 小贴士减肥人士鸡腿一定要去皮!不爱吃香菜的换成黄瓜🥒