无油脆皮烤鸡胸肉 本文已影响 3.47W人 转自微博健身厨房(原深蹲学院原创戳:炸鸡口感太好太想吃,可是油炸不健康,怎么办?试试这款无油的吧,看球的时候当零食不错的哦。BY:Alice_solo(啊咧下厨房也有个Alice_solo不知道和微博上的是不是一个人啊,怕误@就把@去掉了 用料 玉米片 鸡胸肉 料酒/烤鸡料 无油脆皮烤鸡胸肉的做法 鸡肉切片加料酒腌制30分钟 加料酒腌制30分钟 玉米片捣碎 烤箱预热200摄氏度,鸡胸肉沾上玉米片入烤箱十分钟,翻面再烤十分钟