有滋有味减肥餐~饱腹营养还通便😏的豆芽汤 本文已影响 1.72W人 用料 黄豆芽 100克 即食鸡胸肉 1块 香菇 3-5朵 黑木耳 1小把 有滋有味减肥餐~饱腹营养还通便😏的豆芽汤的做法 按图准备食材~【敲黑板~香菇根部一定不要丢 很好的膳食纤维 清肠子】 豆芽去根 香菇切片 根部撕成细丝 鸡胸肉撕块 锅中烧水锅开后一股脑下入所有食材 ~加入一勺蚝油一勺生抽2克白胡椒粉5克食盐 3-5克鸡精 即可 煮到食材变软 主要是豆芽煮软 否则有豆子的生气 盛出装盘~满满一大碗低卡饱腹营养丰富~减肥也要好好吃饭