养生南瓜羹破壁机食谱，超好喝，每天不重样

南瓜营养丰富，有较高的食用价值。
润肺益气，化痰排浓，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。
今天来分享以南瓜为主题的破壁机食谱，口感超好，而且营养又养生，不论是大人跟小孩都很适合喝。

用料  

养生南瓜羹破壁机食谱，超好喝，每天不重样的做法  

1. 📝南瓜红豆豆浆
   200克南瓜
   3颗红枣
   60克红豆
   30克黄豆
   红枣要去核
   好处：
   补气血，适合身体乏力、经期量少的女生。

2. 📝南瓜核桃小米羹
   350克南瓜
   20克小米
   8颗核桃
   好处：
   益智健脑，养心安神，大人跟小孩都很适合喝。

3. 📝南瓜三宝羹
   350g南瓜
   20克小米
   10克红米
   10克黑米
   好处：
   瘦身减脂，打出来就浓稠的南瓜米糊，超级香甜好喝，很适合减肥期间吃。

4. 📝南瓜胡萝卜羹
   半根胡萝卜
   350克南瓜
   5克枸杞
   好处：
   补充维 A ，清热通便，胡萝卜还有益肝明目的作用哦，对眼睛好。

5. 📝南瓜银耳燕窝羹
   350克南瓜
   1小朵银耳
   一瓶燕窝
   干银耳要提前一晚泡发，如果买到新鲜银耳则不需要，先把南瓜跟银耳打成羹，再加入新鲜浓稠拉丝粗的燕窝拌匀即可吃。
   好处：
   南瓜含有钴，食用后有补气血的作用，燕窝含有燕窝酸和蛋白质，可调节身体分泌，丰润美白肌肤，补充胶原蛋白，对女生和妈妈来说是很好的养颜抗衰食品。多喝这个燕窝羹皮肤会越来越白嫩体质变好，还能抗初老噢

6. 📝南瓜胡萝卜核桃羹
   350克南瓜
   半根胡萝卜
   8颗核桃
   好处：
   健脾养胃，润肠通便，肠胃不好、消化能力差的都可以喝。水量900-1200毫升，还有提醒下，南瓜已经很甜了，我们打羹的时候不需要再加糖啦。