金枪鱼螺旋意面沙拉

沙拉主食合二为一，碳水、脂肪和蛋白质一碗端，简单方便快手！
原方来自于《沙拉花园》，略有更改。

用料  

金枪鱼螺旋意面沙拉的做法  

1. 螺旋意面按照包装袋上煮制时间，加盐和橄榄油煮熟，过凉水沥干水分备用。

2. 罐装水浸金枪鱼，沥干水分取一半加少许黑胡椒粉和白葡萄酒醋用勺子压碎备用。

3. 洋葱切丝加少许盐腌制片刻，小番茄对半切，其他蔬菜切丝。

4. 将蔬菜搅拌均匀铺在碗底，放上煮好的螺旋意面，摆上金枪鱼碎，撒上黑胡椒粉和千岛酱，搅拌搅拌开吃吧！