减脂 健身 萝卜丝燕麦饼 本文已影响 9.87K人 减脂期间食物丰富化。这是一道材料简单,蛋白质和淀粉,纤维都齐全的饼,减脂良方 用料 燕麦片 50克 鸡蛋 2个 盐 10克 青萝卜 1个 减脂 健身 萝卜丝燕麦饼的做法 准备绿皮萝卜,燕麦片,鸡蛋。青萝卜用一个就可以了 萝卜切丝,和鸡蛋,燕麦片(我用的是黑燕麦片),盐搅拌一起。这一步忘记拍图了。 手捏成一个圆球,拍扁,放不粘锅,全程小火,慢慢煎煮。可以盖盖子焖一会,翻面再煎另一面。这里要耐心,小火不会糊掉。大概五分钟翻面。 出锅可以吃了。吃不完冷冻起来,下次微波炉二分钟就可以吃了。