芦笋牛肉粒盖饭一人食 本文已影响 1.77W人 消灭牛肉和芦笋的一人食 用料 牛肉 120克 芦笋 5根 黑胡椒 适量 芦笋牛肉粒盖饭一人食的做法 牛扒切成正方体 腌制:一勺花生油、一勺蚝油、一勺生抽、黑胡椒海盐适量 黄油融化,牛肉粒下锅煎熟后加入芦笋翻炒即可 随便搭配米饭或者面条都超赞的!