安神助眠茶，爱胡思乱想，睡觉轻的不妨试试这个！

好的睡眠对于我们的皮肤，帮助真的很大很大！
有时候熬一次大夜，第二天皮肤就暗沉了…
睡眠有多重要我就不多说了，好的皮肤好的身体好的精神状态，都在这高质量的睡眠里。
谷爱凌也在强调睡眠的重要性💯
今天给大家分享一款我自己睡不着的时候会喝的🍵，分享茶方之前，有几个点是需要提前提醒大家注意。

1.孕期，哺乳期不要喝。
2.先咨询一下医生，每个人的体质不同。

用料  

安神助眠茶，爱胡思乱想，睡觉轻的不妨试试这个！的做法  

1. 酸枣仁4g

2. 玫瑰花3朵

3. 红枣2颗

4. 桂圆4颗

5. 菊花2朵

小贴士

tips：
1、酸枣仁一定要捣碎后再泡着喝
2、水温降至85再放入玫瑰，因为高温会破坏玫瑰的营养物质。
3、白天晚上都可以喝，但我个人比较喜欢白天喝～