让你睡个好觉(安神助眠丸)
前一段时间我失眠真的挺严重❕躺在床上几个小时都无法入睡❕单单是睡不着也就罢了,因为长期失眠我的皮肤状态✨变得不好,脸色灰暗,看起来老了好几岁的样子😨所以我尝试了不少方法来改善睡眠,这个助眠丸❤不仅可以帮助我入睡,连我之前睡得不沉都调理得挺好的❤推荐给同样情况的你们。 不明白➕微:ZM2020_1
也可以搭配下面的丸子吃,事半功倍
(九蒸九晒芝麻丸,补肾,防脱,生发,通便)
(五红丸,最适合女人吃的一款丸子,补气血神器,治疗姨妈暗红等一切问题)
三蒸三晒祛湿丸(祛湿,健脾,减肥,消肿)
用料
酸枣仁 | 150克 |
桑葚干 | 300克 |
茯苓 | 80克 |
百合 | 50克 |
桂圆 | 40克 |
蜂蜜 | 200克 |
让你睡个好觉(安神助眠丸)的做法
用到的是五种材料,如果单单只是用酸枣仁和桑葚干,桑葚干本身就是有点寒性得,所以又➕了另外三种安神利湿得进去,包括百合。五种天然食材相辅相成。助眠效果也是很好
这个酸枣仁是我从朋友的药店拿的,市面上很多的酸枣仁。低于180块钱1斤的基本上都是冒充得理枣仁的。所以一定要擦亮眼睛,很多人用理枣仁代替。因为理枣仁和酸枣仁长得实在是太像了。可是理枣仁没有助眠的功效 话不多说,开始做了,酸枣仁在干净无油得锅里炒,炒到微微有点暗黑,就好了,拿出来试吃一下,有点奶油瓜子得味道
这是我烤得茯苓,用100度烤箱,烤一个小时,百合得话,也是100度烤箱。烤半个小时就好。我忘记拍图片了🤣只能把考的时间和度数打出来吧
我是用中药打粉机打得,大概打三次这样,就很细了,这是酸枣仁➕茯苓➕百合打出来的,这三种都是干性得粉,所以放一起打,会好打很多
这个是我之前打得三样后,又➕了桑葚和桂圆肉打出来得样子,真的挺清香得,因为食材都是天然的,放点在嘴里,挺好吃😂🤣
来一下混合好的样子,粉其实挺细得,只是看起来粗糙,不用担心哈。混合一定要均匀,才会更好,接下来就是练密了
助眠丸炼蜜很简单的,不像九蒸九晒黑芝麻丸这么复杂。只需要小火加热到冒泡就可以关火了。
一定要趁热戴手套把它混合。把蜂蜜倒进材料里面,然后戴上手套。均匀的混合在一起。要不然等放久了的话,它会冷掉,冷掉的话就会很硬。这是我快速混合好的材料。很软,一开始就要分好。
然后一颗一颗的分成十克。然后用锡纸把它给包好,装瓶就好了。一天一颗。轻轻松松让你拥有一个好的睡眠。
这是我的客人给她婆婆吃的效果,挺好的。一定要试试,如果你失眠
这么严重都吃一颗效果就出来
不懂的可以来问我
小贴士
晚饭要少吃,有句话叫“胃不和则卧不安”,晚上吃太多容易不消化,直接影响晚上的睡眠质量。
最后希望你们每天都可以睡个好觉。