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番茄炒藜麦鸡蛋金针菇

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番茄炒藜麦鸡蛋金针菇的做法步骤图

快手减肥减脂餐
以下食材,一共394千卡

用料  

西红柿 559克
鸡蛋 115克
三色藜麦 30克
金针菇 135克
食用盐 适量
生抽 适量
清水 230克

番茄炒藜麦鸡蛋金针菇的做法  

  1. 把切块的番茄、三色藜麦一起放进平底锅,加入清水,盖上平底锅锅锅盖,大火煮沸后,换中火煮4分钟

  2. 打开锅盖,加入金针菇,盖上锅盖中火煮4分钟

  3. 打开锅盖,加入鸡蛋,盖上锅盖中火煮4分钟

  4. 打开锅盖,翻炒收汁,就可以了

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