番茄炒藜麦鸡蛋金针菇 本文已影响 8.16K人 快手减肥减脂餐以下食材,一共394千卡 用料 西红柿 559克 鸡蛋 115克 三色藜麦 30克 金针菇 135克 食用盐 适量 生抽 适量 清水 230克 番茄炒藜麦鸡蛋金针菇的做法 把切块的番茄、三色藜麦一起放进平底锅,加入清水,盖上平底锅锅锅盖,大火煮沸后,换中火煮4分钟 打开锅盖,加入金针菇,盖上锅盖中火煮4分钟 打开锅盖,加入鸡蛋,盖上锅盖中火煮4分钟 打开锅盖,翻炒收汁,就可以了