美味又健康的腊八豆

黄豆里面有很多大豆异黄酮，多吃可以补充天然的雌激素，这种吃法比豆浆更美味，还很简单

用料  

美味又健康的腊八豆的做法  

1. 豆子煮的软烂，趁热放蚝油鸡精味精盐剁椒豆瓣酱

2. 最后放芝麻油和十三香，直接吃或者做腊八豆炒蛋，腊味合蒸打底都很美味

3. 腊八豆炒蛋，调料都不需要放，高蛋白，没脂肪，美味又下饭