减脂晚餐🎊菠菜蛋花汤➕牛肉丸

用料  

减脂晚餐🎊菠菜蛋花汤➕牛肉丸的做法  

1. 木耳提前泡发切丝，葱切葱花

2. 菠菜洗干净切一半，鸡蛋少许胡椒粉打散

3. 锅内喷少许橄榄油，放葱花炒香

4. 加热水煮开放入木耳丝和菠菜

5. 倒入鸡蛋液筷子搅动，放入煮好的牛肉丸即可

6. 丸子提前用水煮熟，既能去除一部分盐也能去除一部分盐，煮好后过凉水，也可以放其他丸子，最好是含盐和淀粉比例低那种

小贴士

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