香酥龙利鱼,不加一滴油好吃又减脂!(空气炸锅版) 本文已影响 1.65W人 四月不减肥,夏天徒伤悲。减肥第一天,来试试看吧! 用料 面包糠 20克 鸡蛋 1个 淀粉 3勺 盐 5克 料酒 2勺 龙利鱼 400g 姜 5片 胡椒粉 1小勺 生抽 1勺 香酥龙利鱼,不加一滴油好吃又减脂!(空气炸锅版)的做法 第一步,龙利鱼切段,盐,生抽,姜,料酒,黑胡椒腌制半小时 第二步 放鸡蛋和淀粉,顺时针搅拌上糊 完成时候是这样 裹面包糠 放进空气炸锅,30分钟180度,中间可以翻面 排排坐,烤火火 烤好啦 夹出来吧!超好吃