AIP饮食 第二天 本文已影响 2.3W人 AIP饮食第二天早上起床感觉有点饿早餐后打嗝有青蒜味晚饭后打嗝有点猪油味昨天体重51.25KG,今天体重50.75 用料 猪肉 200克 AIP饮食 第二天的做法 早餐卷心菜炒肉食材:卷心菜半颗,肥肉瘦肉,青蒜2根,猪油,盐 午饭竹笋炒鸡杂鸭杂+蒸南瓜+蓝莓食材:竹笋、鸡鸭杂、腊肉五片、青蒜一根,鸡油,盐 晚饭竹笋炒肉+蒸淮山食材:竹笋、肥肉瘦肉、南瓜藤,猪肉,盐 小贴士腊肉在腌制的时候应该放了酒和糖,不符合AIP饮食要求,下次应该避免