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3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯

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3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤

不论是宝妈还是上班族,早上的时间都非常宝贵,早餐不仅要营养好吃,更要简单易上手,一起来试试水果谷物酸奶杯吧!



我自己本身对燕麦谷物很有好感,燕麦作为一种古老的粮食,具有高蛋白低碳水化合物的特点,燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,对于降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、心脏病等有很高的医疗价值。同时,燕麦除了有天然的保健功能外,还具有很高的美容价值。



这款麦片里不仅有丰富的谷物,还有大块的酸奶块,同时,你还可以选择不同的水果来搭配制作酸奶杯,高颜值又美味,吃起来既饱腹又不用担心长胖,一定要试试哦!

用料  

草莓 2个
猕猴桃 1个
芒果 适量
家乐氏酸奶爱果果 适量

3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法  

  1. 猕猴桃去皮切丁。

    3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 芒果肉切小丁。

    3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 草莓切薄片。

    3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 将草莓薄片贴在透明杯的杯壁上。

    3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 杯中缓慢倒入酸奶。(可以贴杯壁的水果:草莓、 香蕉、 猕猴桃、 橙子、贴住的要点就是!薄!切得薄才能贴住,紧贴的时候不要留缝隙。)

    3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 加入适量家家乐氏酸奶爱果果,水果酸奶杯就做好啦。加了谷物的水果酸奶仿佛注入新的灵魂,口感更丰富!(家乐氏酸奶爱果果,含37%+ 比利时进口麦片,采用源自新西兰优质牧场奶源,添加不少于7%的新鲜水果制成的FD冻干酸奶块,酥脆好口感,可以嚼着吃的酸奶。精选优质配料:北欧燕麦、北美蔓越莓、山东苹果颗粒、新疆葡萄干等。营养丰富,含膳食纤维、蛋白质和铁,含多种维生素(维生素E、B1、维生素B6、烟酸)并且无反式脂肪酸。)

    3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 我们再来做一个水果分层的酸奶杯。猕猴桃丁放入杯底,倒入适量酸奶。

    3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 再放入芒果丁,倒入酸奶,最后加入家乐氏酸奶爱果果。颜值高又美味的水果酸奶杯,你也试试。

    3分钟,做一杯好吃不胖的水果谷物酸奶杯的做法图解 做法步骤 第9张

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