山药炖乌鸡 本文已影响 1.79W人 用料 山药 100克 乌鸡肉 200克 调料: 葱段、姜片各适量,盐3克,香油4克。 山药炖乌鸡的做法 乌鸡洗净,切成块;山药去皮,洗净,切厚片。 砂锅置火上,放入乌鸡块、山药、姜片、葱段和适量温水,大火烧沸,转小火炖2小时,加入盐、香油即可。 小贴士总热量314千卡,蛋白质46克,脂肪9克,糖类13克。