西芹胡萝卜炒鸡胸三高食谱

转顶级厨房三高食谱。
笔记，做给老公

用料  

西芹胡萝卜炒鸡胸三高食谱的做法  

1. 西芹用削皮器去丝，切好。
   所有蔬菜过水

2. 鸡胸肉料酒，盐腌制一下。
   炒鸡胸肉，加入蔬菜少许盐，用橄榄油低温快炒

3. 少许勾芡，出锅
   炒出来挺不错的，虽然没有酱油等调味料，玉米的清甜很提味
   降血糖的同时也满足了味蕾
   摘自电视节目 顶级厨房 营养师配菜