红芸豆芡实米仁甜汤 本文已影响 3.46W人 用料 红芸豆(也可用赤豆) 适量 芡实 适量 米仁 适量 枸杞 少量 花生 少量 无核红枣 二小袋 红芸豆芡实米仁甜汤的做法 红芸豆、芡实、米仁洗净放大半锅水浸四小时,或前一天晚上就浸(仅限冬天),夏天放冰箱 二小时后放入花生、红枣、枸杞,后二样也可根据各人爱好最后放 大火烧开,小火炖四小时,中途加开水一至二次,用铸铁锅或砂锅炖更好,注意观察水量,炖好后吃的时候可加糖和淡奶油,口感媲美甜品店的成品,养生看好者可以直接吃,有去湿健脾的功效,大家不妨一试