【健身减脂】洋车前子壳粉代替糯米粉桂花椰子油芝麻汤圆元宵无糖无面粉生铜饮食低卡食物 本文已影响 2.1W人 今天元宵节必须得整个元宵吃吃 用料 五黑粉自己磨的 45g 椰子油 30g 零卡糖 10g 水 15克 外皮: 椰子面粉 20g 洋车前子壳粉 10g 水 110克 【健身减脂】洋车前子壳粉代替糯米粉桂花椰子油芝麻汤圆元宵无糖无面粉生铜饮食低卡食物的做法 步骤一 步骤二 小贴士零卡糖和椰子油多少可以自己调节,只要芝麻馅料能捏成团就行,皮一定要按这比例来,否则太干包不起来,太湿也不好。