素食午餐:黑藜麦谷物粥 本文已影响 9.55K人 用料 黑藜麦 50克 燕麦 50克 荞麦米 30克 素食午餐:黑藜麦谷物粥的做法 食材洗净以后,米水比例4:1,一起放入电饭煲内,煮熟即可,我按了煮粥键煮了1小时。