红心火龙果粥（无油无盐素食）

用料  

红心火龙果粥（无油无盐素食）的做法  

1. 煮一锅大米粥。

2. 在煮粥的时候，将一个红心火龙果用粉碎机粉碎成泥，也可以直接切碎成碎粒，但有些老人不能吃火龙果的籽，怕塞牙，那就只好粉碎火龙果，这样火龙果的籽就不塞牙了。

3. 粥煮好后，将火龙果放入粥里，搅拌均匀，再次煮开，即可关火盛出。