减脂餐--主厨沙拉 本文已影响 3.33W人 这个主厨沙拉我基本用到的食材都是全素的,除了一个鸡蛋!减脂期小伙伴最爱!制作时间15分钟 用料 生菜 50克 西生菜 50克 圣女果 4个 芦笋 30克 苦菊 50克 芝麻焙煎沙拉酱 适量 奇亚籽 1克 减脂餐--主厨沙拉的做法 芦笋切段放入沸水中焯1分钟取出备用 鸡蛋煮熟备用 生菜,苦菊,圣女果,西生菜洗净备用 盒子中放入西生菜,苦菊,生菜,芦笋和圣女果 放入鸡蛋,淋入芝麻焙煎沙拉酱 最后撒上奇亚籽装饰即可