由于体脂偏高抵抗力下降,在大家都在忙着加餐取暖的季节里我想到了减肥,减肥首先要清肠,却不能缺了营养,于是就有了这道鲜榨营养红&绿果蔬汁。也算是受到hey juice的启发吧,只不过条件艰苦,果蔬有限,做成了简易版的。肠胃不好的人需早午餐配合素食清粥。
用料
苹果 | 一个 |
香蕉 | 一根 |
胡萝卜 | 半个 |
蔓越莓干 | 少量 |
干玫瑰花 | 三朵 |
蜂蜜 | 适量 |
纯净水 | 适量 |
鲜榨清肠果蔬汁~~苹果香蕉胡萝卜汁的做法
准备好所有食材,苹果香蕉胡萝卜切小块儿,玫瑰花捏碎,加入蔓越莓,全部放入榨汁机,滴上几滴柠檬汁,加清水没过食材,我个人喜欢略厚重一些的果汁,便少放了些水。
按下榨汁按钮约一分钟后停止,让机器休息片刻,然后继续榨一分钟,即可。喜欢口感细腻一点的亲可反复多榨几次,然后根据喜好添加蜂蜜,再倒入容器中,看起来是不是很美好咩~~