微波炉焗面 本文已影响 1.82W人 平时喜欢焗饭类的食物，但是最近在控制饮食和减脂，才想起来动手制作少油低脂版的焗面喔……大家可以根据喜好添加食材 用料 盐 少许 黑胡椒粉 少许 番茄、菜椒、胡萝卜、洋葱及火腿 少许 微波炉焗面的做法 加水入锅烧开，加面及些许盐煮熟备用番茄、胡萝卜、洋葱 少许洗净，以及火腿 少许切丁 少油入锅烧热，将食材按易熟先后入锅翻炒加入少许盐和胡椒粉 面捞出沥水盛碗，将炒熟的食材倒在面上，加一点番茄酱和沙拉酱和芝士片一片 微波炉高火2分钟，拌匀即可食用……（
