烤鸡排(微波炉版)

用料  

烤鸡排(微波炉版)的做法  

1. 把鸡胸肉对半切开，

2. 切些小眼，拍打，这样好入味

3. 姜蒜盐，料酒，辣椒等自己喜欢的调料，码30-60分钟

4. 面包片放微波炉里烤3-6分钟，烤硬，弄成小块放入料理机打碎

5. 打碎了

6. 碗里放2个鸡蛋，调好后，把鸡胸肉放入蛋液中。

7. 裹上刚刚做的面包糠

8. 放入微波炉里烤，我先3分钟，翻一面后再3分钟。在继续烤了3分钟

9. 拿出来，切块

10. 摆盘即可

11. 今天早上的微波炉版的烤鸡排就好了