紫洋芋奶昔

生长在海边三千多米的紫洋芋富含青花素，花青素除对致癌物质有抑制作用外，还可以增强人体免疫力，延缓衰老，增强体质，增强视力。

用料  

紫洋芋奶昔的做法  

1. 将蒸熟的紫洋芋去皮切成小丁

2. 蔓越莓干备用

3. 将紫洋芋、蔓越莓干、糖和鲜奶加入容器

4. 打汁机打约一分钟

5. 将打好的奶昔倒入马克杯，微波炉加热。二杯有爱的紫洋芋奶昔就做好了。

小贴士

洋芋，也就是土豆，含淀粉，所以适合热饮。