低卡减肥魔芋粉版:蛋奶烤南瓜热量192卡 本文已影响 1.05W人 用料 南瓜 200克 鸡蛋 1个 牛奶 100克 魔芋粉 5克 零卡糖 10克 低卡减肥魔芋粉版:蛋奶烤南瓜热量192卡的做法 削好皮 切碎。放锅中水开后大概蒸15到20分钟 把南瓜放入料理机,加牛奶鸡蛋0卡糖魔芋粉,打成糊状。放入烤碗。 烤箱180度预热8分钟,放入烤碗烤30分钟。 魔芋粉遇水会膨胀,饱腹感超强,减肥也不用挨饿哦 小贴士南瓜50,牛奶65,鸡蛋70,魔芋粉7,共192卡