无油鸡胸肉(烤箱版) 本文已影响 3.38W人 一直有减肥的口号最近希望可以一直坚持下去懒人版烤鸡胸肉,很适合我… 用料 鸡胸肉 1块 黑胡椒 适量 辣椒粉 适量 生抽 适量 蚝油 适量 盐 适量 白芝麻 适量 姜 5片 无油鸡胸肉(烤箱版)的做法 1️⃣ 切片:鸡胸肉切薄片2️⃣ 腌制:鸡胸肉装碗,加入适量盐、生抽、蚝油、姜片,搅拌均匀,腌制半小时以上3️⃣ 烤:烤盘垫上锡箔纸,将腌制好的鸡胸肉平铺在锡箔纸上,先对着向上的这一面撒上适量胡椒粉,翻面,撒上适量胡椒粉辣椒粉和白芝麻,上下火210度,10分钟