低脂营养蒸香菇 本文已影响 1.49W人 健康低脂 无油蒸香菇 减肥健身爱好者必备! 用料 鸡蛋 1 香菇 适量 胡萝卜 半根 葱 适量 豆腐 适量 鸡胸肉 少许或不加均可 盐等调料 适量 淀粉 适量 低脂营养蒸香菇的做法 胡萝卜洗净切碎 豆腐碾碎控水 鸡胸肉剁碎 香菇洗净 去蒂,只留小伞处,将摘除的香菇蒂剁碎加入胡萝卜等调料中,一起搅拌 将材料混在一起搅拌 加入盐 蚝油等调料 ,加入淀粉 打入一只鸡蛋。调成馅状 能团成团不散即可 将调好的馅放入事先挖好的香菇朵中 填满。 蒸锅放够水,将弄好的香菇朵装盘上锅蒸 定时25分钟至30分钟即可。 蒸过之后盘里会有汤汁 将汤汁用勺子浇在香菇朵上即可!开吃