剁椒三文鱼 本文已影响 2.04W人 最近一直在健身,喜欢吃肉但又怕长胖,这道剁椒三文鱼既能满足你爱吃肉又不会跟健身起冲突,吃起来心里坦荡荡…… 用料 三文鱼 1块 老恒和金辣椒 三勺 海盐或普通食用盐 一小撮 红色朝天椒 5只 老恒和太油 一小勺 橄榄油 一小勺 剁椒三文鱼的做法 三文鱼洗净放入盘中,朝天椒洗净切碎 三勺金辣椒均匀放在三文鱼上,再放入切碎的朝天椒,撒入适量海盐入锅蒸5分钟左右 蒸好后取出,平底锅加入适量橄榄油烧热,将热油均匀的淋在鱼上,听到滋啦啦的声音后倒入少许老恒和太油就好啦…… 开吃吧……