减脂排油番茄火锅底料
本文已影响
1.52W人
减脂期间千万不要吃牛油底料火锅了,又想解馋又不想涨肉,那就自己做番茄火锅底料吧,番茄还是脂肪的克星,吃的对不止不涨肉,而且还会帮助身体分解脂肪!
用料
西红柿 | 4个 |
冰糖 | 15克 |
葱姜蒜 | 适量 |
色拉油 | 30克 |
番茄酱 | 1勺 |
香菇 | 10个 |
减脂排油番茄火锅底料的做法
先准备好4颗西红柿🍅
葱姜蒜切好备用
冰糖15克
切好西红柿和准备好番茄酱
称好30克植物油,减脂期间要拒绝动物油
油倒入锅里摇一摇铺满,放入葱姜蒜和适量的盐翻炒
然后放入番茄和番茄酱还有冰糖开始小火熬10分钟左右,记得搅拌,防止粘锅
看到熬成酱状的就可以关火了
事先泡好的香菇里放些大白葱和鲜姜片
把熬好的番茄酱倒入混合搅拌即可
再调配自己喜欢口味的蘸料
自己在家做火锅,卫生又便宜,想吃什么涮什么