好吃不胖哒糖醋三丁
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昨天老爹买了一块鸡胸肉，奶奶问我怎么吃？我说你喜欢糖醋口的咱就做糖醋味的吧，你们要方子我今早又做了一遍，昨天没有加番茄酱，今天调整了料汁加了番茄酱，小只说加了番茄酱的好吃，如果你想不加番茄酱，那就去掉番茄酱，其他按照12345的比例调就可以啦
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 土豆 | 1个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 葱 | 1根 |
| 姜 | 3片 |
| 油 | 两勺 |
| 料汁 | |
| 蕃茄酱 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 糖 | 3～4勺喜欢甜的加4勺，喜欢酸的加3勺 |
| 醋 | 4勺 |
| 水 | 5勺 |
| 腌鸡肉料 | |
| 料酒 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
好吃不胖哒糖醋三丁的做法
鸡胸肉切块，用腌肉料，葱段，姜片腌一下，别切太小容易炖老
![好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第2张]( "好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第2张")
土豆胡萝卜切丁
![好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第3张]( "好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第3张")
烧开水，把土豆胡萝卜焯熟，因为我实在不喜欢油炸，所以还是焯熟吧
![好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第4张]( "好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第4张")
锅内放油，把焯好水的土豆胡萝卜放进去煎至金黄
![好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第5张]( "好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第5张")
煎到这样就可以啦
![好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第6张]( "好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第6张")
倒入腌好的鸡肉，也可以先把鸡肉炒到变色盛出，在这一步加进去，我为了节省时间今早直接放进去哒
![好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第7张]( "好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第7张")
调料汁提前调好，这一步直接倒进去
![好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第8张]( "好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第8张")
炖至收汁即可，出锅前可以尝一下，如果口味比较重的，可以加点点盐就可以，不加也可以根据自己的口味调整，然后装盘撒葱花，开吃
![好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第9张]( "好吃不胖哒糖醋三丁的做法步骤图 第9张")
