仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食

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🌟胚芽米有售29.8/500g
稻米中65%的营养存在于胚芽中！而传统工艺会将米胚部位全部去除，留胚米确可以将米胚保留在80%以上，营养更是精白米的几倍甚至几十倍！60克胚芽米=20个鸡蛋=1200克牛肉=2000克菠菜。最重要的是，他真的是活的，活的。
🌟核桃油有售89/100ml
核桃油中含有丰富么的亚油酸，亚麻酸，其成份形式接近母乳，在体内转化成dha和ara对宝宝的大脑发育起着重要的作用！
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用料  

仙贝蔬菜粥-【8M+】宝宝辅食的做法  

1. 准备材料

2. 胚芽米放入锅中浸泡半小时

3. 鲜贝撕成丝切1-2片柠檬备用

4. 胡萝卜切丁

5. 西兰花焯熟后切成细碎

6. 三文鱼放入柠檬浸泡去腥

7. 三文鱼块、胡萝卜丁放入锅中，加入少许核桃油

8. 米饭做熟后，加入玉米粒、西兰花碎搅拌均匀，盖上盖子焖10分钟

9. 促进宝宝智力发育一道辅食就这么简单

小贴士

营养介绍：当我们选好食材，并且想最大限度的保留住食材的营养，首先是要减少高温或长时间的烹调，焖饭就是一道即保留了原滋原味，又保证了营养，同时做起来又非常简单轻松的烹饪方法。今天用到的三文鱼和胚芽米都是补脑好手，会让宝宝们越吃越聪明。