孕妇美食◦红枣小米粥 本文已影响 6.46K人 小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。孕妈妈吃小米有降血压、防治消化不良、补血健脑、安眠等功效,还能减轻皱纹、色斑、色素沉积,有美容的作用 用料 小米 25克 枸杞 适量 红枣 适量 孕妇美食◦红枣小米粥的做法 1.小米用清水淘洗干净。 2.砂锅里倒入足够清水,倒入淘洗好的小米大火煮开后,改小火。 3.红枣、枸杞用温水浸泡洗净。 4.干红枣洗净后,竖着切片去掉枣核。 5.把切好的红枣片倒入小米粥中,小火炖30分钟至米粥粘稠。 6.最后撒上洗净的枸杞,文火炖10分钟即可。 小贴士切干红枣时候,把红枣立起来切比较容易些。