红豆薏米糙米莲子百合粥|减脂早餐 本文已影响 1.38W人 2人份提前一晚准备好,电饭锅定时,第二天直接吃 用料 红豆 25克 薏米 25克 糙米 25克 莲子 20克 百合 5克 水 600毫升(煮粥) 红豆薏米糙米莲子百合粥|减脂早餐的做法 所有食材称量好,泡水一会,洗净放入电饭锅中。莲子要去芯。加入凉水。电饭锅预约定时。让所有食材继续在电饭锅中浸泡足时,最好6-8小时。 第二天煮好后,略显浓稠。 净重530克 小贴士特别注意⚠️因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体质不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。