山药莲子红枣粥 本文已影响 1W人 健脾养血:山药莲子红枣粥莲子是健脾利湿山药是补脾、养肾、滋阴的再加上红枣的补血养脾之功经常喝这个汤,可以让脾胃更好地吸收营养,强壮身体。 用料 红枣 10颗左右 新鲜的山药(干品3克) 100克 莲子干 15~20克 冰糖 适量 山药莲子红枣粥的做法 莲子干15~20克洗干净备用 红枣洗净去核备用 新鲜温县铁棍山药100克,削皮时戴上一次性手套,避免手痒。 全部材料放进电压力煲里,按“煮汤/煮粥羹”功能键。