山药枸杞养生粥 本文已影响 1.91W人 用料 山药 600克 米 1/2杯 枸杞 糖桂花(冰糖) 小葱 山药枸杞养生粥的做法 大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块 将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮 稍搅拌,小火熬煮30分钟即可 小贴士不愿加冰糖,最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓,我喜欢这样的喝法。还可以,加红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。