养生款山药枸杞小米粥

山药小米有滋补肝肾的功效，加入枸杞子可养血明目、缓解眼睛干涩疲劳，煮给家人吃也超合适哦~

教大家一个选购枸杞的方法,尽量选择粒大肉厚、色红种子少、质柔软者为佳。同时，如果颜色太过鲜艳可能是被硫磺熏过，吃起来会有酸味，须避免。

用料  

养生款山药枸杞小米粥的做法  

1. 山药去皮切小块，小米枸杞清洗去表面灰尘。记得山药过敏的宝宝戴个手套处理哦～

2. 小米、山药、枸杞放入锅中，大火烧开后改小火焖煮30分钟左右，到山药软糯小米变大。关火再闷5分钟

3. 趁中间时间还能煎个烤肠或鸡蛋。

4. 出锅根据口味➕糖或者盐，撒点葱花即可

小贴士

煮粥切记开个口，不然粥会噗噗噗，别问我怎么知道的，虽然是常识但我忘记了哈哈哈哈