养生粥•小米黎麦燕麦粥•软糯顺滑(电饭锅快手)
本文已影响
7.71K人
【旺兜兜的第36道健康美食】
→简单•美味•营养•快手•0失败←
(小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功,健身继续。健康减脂不挨饿,分享100道简单美味健康的减脂食谱,希望大家喜欢)
——————————>
用料
小米 | 40克 |
燕麦 | 30克 |
黎麦 | 15克 |
红枣 | 适量 |
水适量 |
小米、黎麦、放入锅中淘洗一次,加燕麦、红枣,适量清水,盖上盖,电饭锅选择煮粥功能,(喜欢吃稀的多放点水,喜欢吃稠的少放些水)
加入了燕麦和黎麦后,口感比小米红枣粥更软糯顺滑,营养也更加丰富
这款粥非常适合老人孩子孕妇和健身的朋友
小米黎麦燕麦粥配上一份凉拌海带丝,一份全麦鸡肉大饺,完美! 关注我获取更多健康食谱! → 凉拌海带 →全麦鸡肉大饺